Achtsamkeit
Achtsamkeit (englisch Mindfulness) ist eine Geisteshaltung bei der ein Mensch Sinneswahrnehmungen direkt erfährt, ohne von Gedanken, Erinnerungen oder weiteren Aktivitäten...
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Nachfolgend findest du einige geführte Meditationen und Atemübungen auf Schweizerdeutsch, die dich bei deiner persönlichen Praxis begleiten.
Yoga
Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.
- Bhagavad Gita
