Atem 🫁

Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.

- Thích Nhất Hạnh



Symbolbild Atem

Foto von Daniele Levis Pelusi

Siehe auch:

Audio
Nachfolgend findest du einige geführte Meditationen und Atemübungen auf Schweizerdeutsch, die dich bei deiner persönlichen Praxis begleiten.
Yoga
Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst. - Bhagavad Gita